肩こり首こり・猫背矯正なら、札幌南平岸の鍼灸マッサージ整体院「てあて堂治療院」へ
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心と身体

肩甲骨について

こんにちは! いきなりですが、下の画像は何かわかりますか? 上の図は肩甲骨を後ろ(背中側)から見たもの。 下の図は肩甲骨を前(胸側)からみたものです。  ※下の図には鎖骨がついています 今回は 「肩甲骨」について のお話 …

肩こり 猫

歩く時に働く筋肉

こんにちは! 今回は 「歩くために働く筋肉」 のお話です。 「歩く」動きには多くの筋肉が働いています。 その中でも大切で、腰痛にも関わりのある筋肉についてです。 歩く時にはどうやって身体を動かすでしょうか? 右足から足を …

歩く

パソコン作業時の姿勢

こんにちは! ゴールデンウィークに突入しましたね。 10連休という方も、関係なくお仕事の方もいらっしゃるかと思いますが、寒暖差が大きいようなので、カゼなどに気を付けてお過ごしください。 今回はパソコン作業時の姿勢のお話で …

寝違えについて

こんにちは! 今回は「寝違え」についてのお話です。 最近、温かかったり寒かったり、気温差が大きいですね。 この季節の変わり目に多いような気がします。 症状としては、 「眠りから目が覚めた時に、首が痛くて回すことができなか …

寝違え

ぎっくり腰予防の身体の使い方

こんにちは! 全国的に寒い日が続きますね。 今回は雪かき・荷物を持ち上げる時などに ぎっくり腰を防ぐための身体の使い方についてのお話です。 この時期、雪かきをされている方をよく見ます。 その中には、腰を痛めそうだなぁとい …

雪かき ぎっくり腰

猫背改善に大切なこと

こんにちは! 一段と寒くなってきましたね。 北海道では天気予報で普通に雪のマークが出るようになりました。 猫背についてのお話です。 さて、猫背を治すのに大切なことは何でしょう? まずは、今の姿勢の状態を知り、自分に合った …

カゼの予防

こんにちは! 全国的に寒くなってきましたね。 北海道の各地でも初冠雪が発表されています。 この季節の変わり目に気を付けるのは「カゼ」ですね。 私の周りでもカゼで体調を崩されている方が数人いらっしゃいます。 「カゼは万病の …

風邪の予防 マスク

寝ている時に足がつる

こんにちは! 寝ていて、突然に足がつった痛みで目を覚ましたことはありませんか? 1度は経験された方が多いのではないでしょうか? これがしょっちゅう起こると辛いですね。 私も一時期、よく夜中に足がつって目を覚ましていました …

夜中の足つり

目が疲れた時

こんにちは! 日常生活ではパソコン・スマホはもはや欠かせませんね。 パソコン、スマホなどで目を酷使している方は多いのではないでしょうか。 運転が多い方も目は疲れますね。 そんなとき、自分で楽にするにはどうするか、というお …

目の疲れ 眼精疲労

猫背の身体への影響

こんにちは。 今回は「猫背」という姿勢が身体へどんな影響を与えるかお話します。 ●肩こり・首こり まずは肩こり・首こり・背部痛などの原因の一つと考えられます。 背中が丸まっている、顔が前に出る、肩が前に出る、これはある筋 …

肩こり 首こり 整体 鍼灸マッサージ
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