肩こり首こり・猫背矯正なら、札幌南平岸の鍼灸マッサージ整体院「てあて堂治療院」へ
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心と身体

股関節の動きの影響

こんにちは! 今回は「股関節の動きの影響」についてのお話です。 さて、立った状態で後ろを振り向くような、身体をひねる動作がありますよね。この時、どの部分が働いているでしょう? 「腰」をひねっているイメージを持つ方が多いの …

自律神経について

こんにちは! 今回は「自律神経」についてのお話です。 自分の身体をすべて自分の意志で制御しているでしょうか?残念ながらそうではないですよね。 「意識的に」制御できるのは、動作で、動作のための筋肉を「運動神経」というものが …

無意識の食いしばり

こんにちは! 札幌の気候は、すっかり秋になって、冬への準備に入ろうか、という感じですね。 今回は「食いしばり」についてのお話です。 普段、口の中では上の歯と下の歯は少し離れた状態になっています。 しかし、無意識で上の歯と …

食いしばり 頭痛 肩こり

スマホと首こり

こんにちは! 今回はスマホと首についてのお話です。 首の上には頭がありますね。頭はどの位の重さがご存知ですか?大体の方は体重の約1/10と言われています。  体重が40㎏なら、頭の重さは4㎏位  体重が60㎏なら、頭の重 …

肩甲骨について

こんにちは! いきなりですが、下の画像は何かわかりますか? 上の図は肩甲骨を後ろ(背中側)から見たもの。 下の図は肩甲骨を前(胸側)からみたものです。  ※下の図には鎖骨がついています 今回は 「肩甲骨」について のお話 …

肩こり 猫

歩く時に働く筋肉

こんにちは! 今回は 「歩くために働く筋肉」 のお話です。 「歩く」動きには多くの筋肉が働いています。 その中でも大切で、腰痛にも関わりのある筋肉についてです。 歩く時にはどうやって身体を動かすでしょうか? 右足から足を …

歩く

パソコン作業時の姿勢

こんにちは! ゴールデンウィークに突入しましたね。 10連休という方も、関係なくお仕事の方もいらっしゃるかと思いますが、寒暖差が大きいようなので、カゼなどに気を付けてお過ごしください。 今回はパソコン作業時の姿勢のお話で …

寝違えについて

こんにちは! 今回は「寝違え」についてのお話です。 最近、温かかったり寒かったり、気温差が大きいですね。 この季節の変わり目に多いような気がします。 症状としては、 「眠りから目が覚めた時に、首が痛くて回すことができなか …

寝違え

ぎっくり腰予防の身体の使い方

こんにちは! 全国的に寒い日が続きますね。 今回は雪かき・荷物を持ち上げる時などに ぎっくり腰を防ぐための身体の使い方についてのお話です。 この時期、雪かきをされている方をよく見ます。 その中には、腰を痛めそうだなぁとい …

雪かき ぎっくり腰

猫背改善に大切なこと

こんにちは! 一段と寒くなってきましたね。 北海道では天気予報で普通に雪のマークが出るようになりました。 猫背についてのお話です。 さて、猫背を治すのに大切なことは何でしょう? まずは、今の姿勢の状態を知り、自分に合った …

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